糖質制限生活４週間クリア！気になる成果を発表で〜す！

早いもので４週間

いやぁ〜早いもので糖質制限を始めてから４週間が経過しました。三日坊主にならなくてよかったぁ〜、意外と続けられるもんですね。やっぱりこれは食事量をただ制限するんじゃなくって糖質に気をつけながらちゃんと食べていいんだよ、っていうところがよかったのかなぁ？

  

さて４週間の成果は？

一度大きく戻してるものの開始当初 ７３.８kg が４週間で ７０.７kg となり３.１kg の減量となりました！最大の幅を見ると ３.３kg の減ですね。

リバウンドした時は飲み会があった時ですねぇ〜、1日で１.３kg増加かぁ〜我ながらポテンシャル高いぞぉ〜、気をつけないと！でもなんだかんだでまた糖質制限を始めると減ってきましたね。そういう体質になりかけてるんでしょうか？だったら嬉しいけど・・。

体も軽くなってきた！

やっぱり３kg減ると体も軽いような気がしますね。体重減もさることながら歩いたりストレッチをしたりちょっとでも体を動かすと気持ちが良くて、メンタル面でも楽しく続けられているような気がします。「糖質制限の教科書」で勉強しているのも効果に現れているのかな？やっぱり正しい知識を身につけるのって大切なんですね！

「糖質制限の教科書」で紹介されているレシピ「油揚げのピザ」が簡単でもう一品欲しいなっていう時に助かってますよ！わたしみたいになんとなく糖質制限を始めちゃった人にはとても勉強になると思うのでご一読をオススメしますよぉ。

tousitsuseigen.hatenadiary.com

 この調子でまだまだ目標までは遠い道のりですけど、ゆる〜くなが〜く続けていきますよぉ。