どうしても肩がこっちゃう今日この頃ですよ。 寒くなって体も縮こまってるんでしょうね、歩数計をつけての散歩もめっきり数が減って運動しなきゃと思いつつ、楽な道を探してしまうわたし。パソコンをやってる時間も長いので姿勢も悪いというのもあるんでしょ…

運動しないと！ 食事制限だけだと体力が落ちちゃうのが心配なので、糖質制限の教科書にも習ってなるべく有酸素運動をしよう！と心がけてはいるもののなかなか習慣化するのは難しいですね。 tousitsuseigen.hatenadiary.com 一番簡単な有酸素運動は？ 有酸素…

体が硬いんですぅ。 わたし体が硬いんです。子供の頃から硬いんです。小学校のスポーツ測定で立位体前屈はズルして数センチプラス、本気でやったらマイナスですよ。足が長いから仕方がないと自分に言い聞かせてきましたが、もう自分に嘘をつくのが嫌になりま…

ひまわりと柿畑 昨日の日曜日も天気が良かったので早起きして散歩に出かけましたよ！いつも同じルートだと飽きちゃうのでいつもとは反対方向に進んでみました！ 今年の夏はなんだか変な感じでしたね、雨が多いと思ったら急に寒くなって、そうかと思えばまた…

久々の晴天ですよ！ 今朝は久しぶりのいいお天気で、こんな日は早朝ウォーキングに行かないといけないなぁ〜。でも眠いしなぁ〜、ちょっと面倒だしなぁ〜、誰かわたしのやる気スイッチを押してちょ〜だいっ！ 誰も押してくれない時は自分で押しましょう！ こ…

天気が悪いとウォーキングできないっ！という言い訳を吹き飛ばす！ 歩数計を買ったんですよね、はい、歩くと数をカウントしてくれるアレです。でも最近は天気が悪くてウォーキングなんてできないんですよ。いや、正確に言うと傘さしたりレインウェアを切れば…

糖質制限を始めてふと思うこと 糖質制限を始めてから３週間、体重は徐々に減ってきて効果があるもんだなぁ〜、なんて感心してますが、ハテ？本当にこれでいいの？ある意味食事を制限しているので体重が減るのは必然ですよね？なんとなく始めてみた糖質制限で…

運動不足解消に！ 糖質制限を始めてから運動らしいことはしてなかったので、何か始めたいなぁ〜と思ってたんですけど、なかなかモチベーションが上がらなくて。 そんな時に見つけたのがオムロンの歩数計、早速歩いてみましたよ！ オムロン歩数計 こちらが今…