ゆるゆる糖質制限生活!ブログ

痩せたいけどなかなか痩せられない、それって体質?美味しいものも食べたいけど痩せたい筆者のゆるゆる糖質制限生活。市販の糖質制限食品レポや日々の何気ない事柄などを紹介するブログです!ゆる〜く読んでくださいね!

運動

糖質制限と簡単にできる有酸素運動

運動しないと! 食事制限だけだと体力が落ちちゃうのが心配なので、糖質制限の教科書にも習ってなるべく有酸素運動をしよう!と心がけてはいるもののなかなか習慣化するのは難しいですね。 tousitsuseigen.hatenadiary.com 一番簡単な有酸素運動は? 有酸素…

腰痛改善開脚ストレッチ!4週間でホントに前屈できるようになる?!

体が硬いんですぅ。 わたし体が硬いんです。子供の頃から硬いんです。小学校のスポーツ測定で立位体前屈はズルして数センチプラス、本気でやったらマイナスですよ。足が長いから仕方がないと自分に言い聞かせてきましたが、もう自分に嘘をつくのが嫌になりま…

50分と6秒のトレーニングはどちらが効果的?メンタルとの戦いか?

ひまわりと柿畑 昨日の日曜日も天気が良かったので早起きして散歩に出かけましたよ!いつも同じルートだと飽きちゃうのでいつもとは反対方向に進んでみました! 今年の夏はなんだか変な感じでしたね、雨が多いと思ったら急に寒くなって、そうかと思えばまた…

今日もゼロから!やる気スイッチを押していざ出発!

久々の晴天ですよ! 今朝は久しぶりのいいお天気で、こんな日は早朝ウォーキングに行かないといけないなぁ〜。でも眠いしなぁ〜、ちょっと面倒だしなぁ〜、誰かわたしのやる気スイッチを押してちょ〜だいっ! 誰も押してくれない時は自分で押しましょう! こ…

寝る前に世界一伸びるストレッチを始めることにしましたよ!

天気が悪いとウォーキングできないっ!という言い訳を吹き飛ばす! 歩数計を買ったんですよね、はい、歩くと数をカウントしてくれるアレです。でも最近は天気が悪くてウォーキングなんてできないんですよ。いや、正確に言うと傘さしたりレインウェアを切れば…

糖質制限で痩せれば果たして健康なのか?少しは勉強してみよう!

糖質制限を始めてふと思うこと 糖質制限を始めてから3週間、体重は徐々に減ってきて効果があるもんだなぁ〜、なんて感心してますが、ハテ?本当にこれでいいの?ある意味食事を制限しているので体重が減るのは必然ですよね?なんとなく始めてみた糖質制限で…

オムロンの歩数計をゲットしたので歩いてみましたよ!

運動不足解消に! 糖質制限を始めてから運動らしいことはしてなかったので、何か始めたいなぁ〜と思ってたんですけど、なかなかモチベーションが上がらなくて。 そんな時に見つけたのがオムロンの歩数計、早速歩いてみましたよ! オムロン歩数計 こちらが今…