運動しないと! 食事制限だけだと体力が落ちちゃうのが心配なので、糖質制限の教科書にも習ってなるべく有酸素運動をしよう!と心がけてはいるもののなかなか習慣化するのは難しいですね。 tousitsuseigen.hatenadiary.com 一番簡単な有酸素運動は? 有酸素…
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